Canh Chua Nấm

[kmibiz]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Với 3 món canh quyến rũ cho thực đơn giảm cân của bạn và giúp giảm cân hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nào!
Chế độ ăn nhiều chất chua sẽ giúp việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dứa , chanh , bưởi , cà chua , khế… một trong những phương pháp thanh lọc thân hình và giảm cân hiệu quả được đa số người sử dụng. Thay vì uống nước ép rau quả có vị chua , bạn có khả năng vận dụng nhiều cách khác như nấu canh chua chẳng hạn.

bữa nay xin mách bạn 3 món canh chua quyến rũ , không chỉ giúp Vừa miệng mà còn giúp bạn có được 1 thực đơn giảm cân hiệu quả. Hãy thống kê chúng vào menu giảm cân và thực hiện ngay nhé!

CANH CHUA NẤM

Nguyên liệu:
- 150g nấm mỡ
- 1/4 quả dưa
- 50g đậu Hà Lan
- 100g cà chua
- 150g măng lá
- 2 bìa đậu phụ
- 5 cái nấm hương khô
- 1 ít rau màu tàu
- Hành hoa , hạt nêm nấm , dầu ăn vừa đủ.
Cách làm:
- nấm mỡ cắt bỏ chân , rửa sạch , nấm nhỏ để nguyên , nấm lớn xé đôi. Nấm hương ngâm nở , cắt bỏ chân nấm.
- Dứa bỏ cùi , thái lát. Măng xé nhỏ , luộc sơ rồi xào săn. Đậu Hà Lan tước bỏ xơ. Cà chua thái múi cau.
- Đậu phụ thái con thì , rán vàng ngập trong dầu.
- Đun nóng dầu ăn , cho cà chua vào xào , đổ nước vào. Khi nước sôi , thả măng lá và dứa vào nấu. Sau thời gian ấy , cho tiếp nấm mỡ , nấm hương , đậu phụ vào , đun chín.
- sau chót cho đậu Hà Lan. Nêm gia vị cho vừa ăn , tắt bếp , cho hành hoa , mùi tàu. Ăn nóng.
Trên đây canh chua ngon , lạ , dễ chế biến , Sửa sang tươm tất dưỡng chất mà không gây tăng cân. Ngoài việc ẩm thực giảm cân ra , bạn cũng thường xuyên năng Chỉ chung các sinh vật , tránh ngồi một chổ , vừa ăn vừa xem tivi…
Chúc bạn Vừa miệng và giảm cân thành công!