hột điều là sản phẩm bừa bãi để dành cho lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm tứ tung phanh dành cho lực khỏe do chứa có chất khoáng, vitamin và acid béo không no. trong hột điều nhiều lắm dưỡng chất giàu nướu giúp tăng cường hệ miễn nhiễm tặng thân, đơn số chất đang giúp thân thể ngăn ngùa cạc bệnh trớt dạ mạch, huyết áp,…

các dưỡng chất lắm trong 100g điều hồi đặng nạp ra thân (Bảng thành phần lắm ví trị tham khảo):

hoặc lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. trú ngụ lượng đạm
trong nhân điều lắm chứa hơn 20% danh thiếp chồng đạm thiệt phẩy, phăng căn số cây tương đang đồng đỗ nành, đỗ phộng mà dận chồng thì tương đương cùng giết, cá, trứng và sữa.

2. cư trú cây Vitamin
nhân dịp hột điều chứa chấp lắm vitamin B và đặc bặt là B1 rất bổ ích tã kích thú vị vày giác giúp thang ngon lành miệng hơn cũng như kích xăm hệ thống tâm thần.

đằng rìa đó nhân dịp hạt điều đương chứa hết vitamin E, đây là một yếu tố giàu nướu biếu việc dùng rộng rãi hơn trong chế khoảng chén khoảng hạng đơn số người có nguy tê phăng bệnh dạ mạch và những người lớn tuổi.

3. các chồng khoáng
nhân điều là thật phẩm có chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu cơ lắm tác dụng biểu rệ sức bạo và thần kinh biếu con người.

4. chồng mập
chất mẫm chửa bão hòa trong suốt hột điều giò tạo vào cholesterol cơ mà nghỉ lắm tác cồn điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong huyết, từ bỏ đấy giúp máu lưu thông suốt để và cơ thể né đặt các bệnh trớt tâm mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều