Tỏi đen và công dụng với sức khỏe

[Kochi.qc.01]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Tỏi đen và công dụng với sức khỏe

1. Tỏi đen cô đơn có tác dụng gì

Tỏi là thực phẩm không còn xa lạ gì trong mỗi bữa ăn trong gia đình nữa, tuy củ nhỏ nhưng lại có vơ. Chúng chứa đa số chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe như: vitamin B6, C,... những khoáng vật như selen, photpho, kali,... đây là các chất điển hình tương trợ công đoạn tiêu hóa và chuyển đổi chất. ngoài ra, hoạt chất allicin trong tỏi giúp ức chế sự thèm ãn nên giúp hỗ trợ giảm cân tốt.

Các nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng, tỏi tươi có công dụng tốt trong việc đốt cháy kalo, giúp tiêu giảm mỡ thừa,... Chính bởi thế, đây chính là 1 “vũ khí” lợi hại cho chị em nữ giới giảm cân hiệu quả và an toàn.

2. Tại sao chọn tỏi đen kochi?

Vậy tại sao người dùng lại hay tiêu dùng tỏi đen Kochi để giảm cân mà ko sử dụng tỏi tươi? Bởi vì tác dụng của tỏi đen nhu sau:

• Tỏi tươi nếu ãn sống thì rất khó ãn, cay và rất ám mùi cản trở trong việc giao lưu.

• Khi nấu chín tỏi tươi với món ăn thì công dụng giảm cân thực thụ rất thấp, dường như là ko cảm nhận được bất cứ đổi thay nào.

Đối việc ăn tỏi đen giảm cân tốt hơn, bởi vì:

• Tỏi đen hết sức dễ ăn: vị ngọt, ko còn cay, ko bị đắng, thích hợp cho mọi lứa tuổi, trẻ con trên 2 tuổi là có thể sử dụng được.

• Hàm lượng hoạt chất trong tỏi đen cao hơn nhiều lần trong tỏi tươi, đặc biệt ngoài allicin, trong tỏi đen còn có hoạt chất SAC lượng lớn nên khi ãn chúng ta sẽ ko còn cảm giác thèm ãn và đốt cháy mỡ thừa nhanh, giúp tương trợ giảm cân tốt.

• Bên cạnh đó những hợp chất này còn giúp kích thích phóng thích Adrenalin giúp thúc đẩy chuyển hóa chất và phòng ngừa hình thành mỡ thừa dưới da. Do đó, đây được coi là "thực phẩm vàng” cho người béo phì và nữ giới muốn duy trì vóc dáng.

3. Tỏi đen được dùng như thế nào ?

a. Ăn Tỏi đen trực tiếp

Bạn chỉ cần bóc sạch lớp vỏ ngoài và ãn tỏi đen mà ko cần qua chế biến. Đây là cách sử dụng đơn thuần nhất, và bạn sẽ cảm nhận thấy ngay hương vị thơm ngon và ngòn ngọt của Tỏi đen. Vậy, bạn nên ãn tỏi đen vào khi nào? Bạn có thể ăn tỏi đen trước hoặc sau bữa ăn. thời điểm tuyệt vời nhất để mang lại hiệu quả sức khỏe như sau:bạn nên ãn Tỏi đen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng. Mỗi ngày bạn nên ãn từ một – 2 củ Tỏi đen sẽ mang đến hiệu quả thấp cho việc bảo vệ sức khỏe.

b. Chế biến cùng những món ãn

Giả dụ bạn muốn thay đổi phương pháp ãn tỏi đen theo 1 hướng khác, bạn có thể sử dụng tỏi đen trong ẩm thực. 1 số món ăn bạn có thể kết hợp với tỏi đen như: Mỳ Ư Tỏi đen, Ba ba nấu rượu chát Tỏi đen… tuy nhiên, đây là cách thức ãn tỏi đen “phức tạp” hơn một chút.

4. Ăn tỏi đen vào lúc nào?
Thời gian ăn tỏi đen hợp lý nhất là vào buổi sáng sau lúc ngủ dậy và trước khi ăn sáng. Không những thế sau lúc ăn tỏi đen bạn hãy uống 1 ly nước lọc để cơ thể hấp thụ hết các giá trị dinh dưỡng cũng như những dược chất quý có trong tỏi đen. Mặt khác bí quyết này còn giúp thân thể thu nạp 1thuận tiện hơn và trọn vẹn phần dinh dưỡng lý tưởng trong tỏi đen. Nhưng nếu bạn đang mắc bệnh đau bao tử thì nên ăn tỏi đen sau khi đã ăn lót dạ giảm thiểu gây kích ứng bao tử nhé.