Thói quen sai lầm tạo ra nếp nhăn da mặt bạn thường mắc phải

[haiduong2511da]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Những nguyên nhân phổ biến gây lão hóa da, tạo nên các nếp nhăn trên da mặt bạn. Các bạn cùng tìm hiểu để phòng tránh và điều trị hiệu quả nhé!
- Thói quen biểu cảm trên gương mặt
- Môi trường ô nhiễm
- Lão hóa
- Chế độ ăn uống không lành mạnh
- Hút thuốc lá, uống rượu
- Mức estrogen collagen giảm
- Tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời
- Thói quen xấu khác: lười tập thể dục, ăn vặt nhiều, thức khuya, trang điểm cẩu thả.
cách chống nhăn da mặt bằng thực phẩm:
Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi để giúp chong nhan da: Cá hồi không chỉ là một nguồn protein tuyệt vời mà còn rất giàu các acid béo thiết yếu như omega 3. Chất này sẽ giúp trị nhăn da mặt, giảm nếp nhăn và chống lão hóa da.
- Ăn nhiều đậu nành làm đẹp da: Trong 1 nghiên cứu gần đây xuất bản trong tạp chí European Journal of Nutrition (Tạp chí dinh dưỡng châu Âu), các nhà nghiên cứu cho thấy những thực phẩm có nguồn gốc đậu nành sẽ cải thiện cấu trúc làn da và giúp da săn chắc chỉ 6 tháng sau sử dụng.
- Thay cà phê bằng ca cao: Các nhà nghiên cứu tìm thấy cacao có chứa flavanols (epicatchin và catechin), giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện các tế bào da, làm cho da trông mượt mà hơn.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả giúp làn da tươi trẻ: Đây chính là chìa khóa để chống oxy hóa cách làm da mặt căng mịn. Trong trái cây và rau quả có nhiều hợp chất chống lại các gốc tự do, giúp da trông trẻ hơn và rạng rỡ hơn, chống lại một số tác động của ánh nắng và đặc biệt là giúp chong nhan da.