socialnv112
25-06-2016, 02:10 PM
Khi uống nước ấm thân nhiệt của bạn tăng lên. Để cân bằng thân nhiệt cơ thể bạn cần tiêu tốn mức năng lượng vừa đủ. Nhờ đó năng lượng bên trong cơ thể được tiêu hao, hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân (http://dr-spiller.com.vn/tham-my-cong-nghe-cao/giam-beo/) của bạn.
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm cũng là cách nâng cao sức khỏe và giảm mỡ bụng. Khi tắm nước ấm thì bạn nên mát xa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ 5-10 phút. Mỗi ngày nên tắm nước ấm 1 lần và không tắm nước quá nóng sẽ gây bỏng và khô da.
Chườm nước ấm
Cho nước ấm (không nguội hoặc nóng quá) vào chai thủy tinh hoặc túi cao su và chườm lên bụng. Chườm cho đến khi nước nguội thì ngưng. Tuy nhiên, bạn có thể chườm nước nóng 2-3 lượt để đẩy nhanh tác dụng.
Uống nước ấm
Mỗi buổi sáng thức dậy bạn nên uống 1 ly nước ấm to để làm sạch những cặn bã dư thừa trong bao tử. Nước ấm cũng góp phần giam mo bung và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Ngoài các cách giảm mỡ bụng (http://dr-spiller.com.vn/hoi-dap-chuyen-gia/cach-giam-beo-bung-hieu-qua-nhat-la-gi.html) bằng nước ấm thì bạn nên áp dụng thêm một số cách khác để “ép” mỡ bụng nhanh chóng.
- Ngồi (đi, đứng) thẳng lưng, hóp chặt bụng.
- Tăng cường rau xanh, trái cây và uống nhiều nước.
- Hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn nhiều tinh bột, chất béo.
- Tập luyện các bài tập giảm cân đều đặn mỗi ngày.
- Chia thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/tuyet-chieu-giam-can-sau-khi-sinh-con-hieu-qua-va-nhanh-nhat.html) thành những bữa ăn nhỏ.
- Không ăn quá no vào buổi tối và không ăn sau 20h.
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm cũng là cách nâng cao sức khỏe và giảm mỡ bụng. Khi tắm nước ấm thì bạn nên mát xa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ 5-10 phút. Mỗi ngày nên tắm nước ấm 1 lần và không tắm nước quá nóng sẽ gây bỏng và khô da.
Chườm nước ấm
Cho nước ấm (không nguội hoặc nóng quá) vào chai thủy tinh hoặc túi cao su và chườm lên bụng. Chườm cho đến khi nước nguội thì ngưng. Tuy nhiên, bạn có thể chườm nước nóng 2-3 lượt để đẩy nhanh tác dụng.
Uống nước ấm
Mỗi buổi sáng thức dậy bạn nên uống 1 ly nước ấm to để làm sạch những cặn bã dư thừa trong bao tử. Nước ấm cũng góp phần giam mo bung và giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Ngoài các cách giảm mỡ bụng (http://dr-spiller.com.vn/hoi-dap-chuyen-gia/cach-giam-beo-bung-hieu-qua-nhat-la-gi.html) bằng nước ấm thì bạn nên áp dụng thêm một số cách khác để “ép” mỡ bụng nhanh chóng.
- Ngồi (đi, đứng) thẳng lưng, hóp chặt bụng.
- Tăng cường rau xanh, trái cây và uống nhiều nước.
- Hạn chế thức ăn nhanh, thức ăn nhiều tinh bột, chất béo.
- Tập luyện các bài tập giảm cân đều đặn mỗi ngày.
- Chia thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/tuyet-chieu-giam-can-sau-khi-sinh-con-hieu-qua-va-nhanh-nhat.html) thành những bữa ăn nhỏ.
- Không ăn quá no vào buổi tối và không ăn sau 20h.