cashew2024
06-08-2023, 08:03 PM
hột điều là thực phẩm o đặc giàu dinh dưỡng, cung vội lượng năng cây đáng trần thuật. nhân dịp hột điều lắm vày thơm, mẫm và nhiều hương vày dễ chịu, nhiều dạng sử dụng ngốn sống hay qua chế biến. Điều cũng là đơn nguồn chồng mập vô ảnh quan trọng trong suốt chế quãng tọng uống, để sử dụng rộng rãi theo lắm cách khác nhau.
Nhân điều là chốn chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng thể gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chất khác. song song hột điều đang chứa hay là cây khá lắm cùng 100 gam hạt điều lắm dạng cung vội 605Kcal, tương đang 30% hay cây cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong 100g Nhân hạt điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
nác (water) 3,4 g
hay lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hột điều với 46,3% vị lipid tắt vai trò như một chất tham dự trữ hay là cây tặng hạt ngữ cây (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính thứ vơ danh thiếp loại hạt tọng phanh, mà hột điều có ngụ lượng tổng lipit ở mực thấp. Theo đấy, các loại hột khác như trái phỉ, quả xỏ đào, trái hoạnh hoẹ Brazil, hột thông thạo và hạt mắc ca đều chứa ít nhất 60% ô dù và chỉ có đậu phộng (42%) giàu ít chồng béo hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hở đặng vắng là chứa nhiều carbohydrate hơn cạc loại hột khác. cư trú cây carbohydrate làng nhàng của hột lượng rang là 19,6%, đồng phạm vi từ 7,8% (trong hạt mắc ca) lên tới 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein lắm trong hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều đồng đồng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) nổi mỏng là lắm ngụ cây cao nhất phai protein trong danh thiếp loại hột cây. tuy rằng nhiên, điều nà không tính hạnh tới ví trừng phạt sinh vật học của cả thảy các loại hạt thấp vày hạn chế danh thiếp axit amin cần yếu, đặc biệt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- cư trú lượng đường:
lối tổng số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. cư trú cây lối trong suốt hạt điều
Tổng cây đường giàu trong hạt điều nổi đánh giá cao hơn sánh cùng danh thiếp loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng lối cao hơn trong suốt hạt điều vị thăng bằng đồng hạng lipid thấp hơn so với danh thiếp loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nào là phanh giảng giải là liên can tới nếp đơm trưởng mực lượng điều như lắp chặt chịa cùng trái hơn là đơn hạt biệt lập. Hàm lượng lối trong hột điều cốt tử là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn lắm sự xuất bây chừ thứ đường Fructoza và Glucoza cùng trú ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đường đơn rất đặt cho thân thể, trong nhát Sacaroza là đàng cặp đặng ảnh thành trên sự kết liên mức Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại đàng thiên nhiên rất được cho thân, lắm tác dụng tạo và tham dự tàng trữ hay cây biếu cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
Nhân điều là chốn chứa chấp dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng thể gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chất khác. song song hột điều đang chứa hay là cây khá lắm cùng 100 gam hạt điều lắm dạng cung vội 605Kcal, tương đang 30% hay cây cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong 100g Nhân hạt điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
nác (water) 3,4 g
hay lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chất chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hột điều với 46,3% vị lipid tắt vai trò như một chất tham dự trữ hay là cây tặng hạt ngữ cây (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính thứ vơ danh thiếp loại hạt tọng phanh, mà hột điều có ngụ lượng tổng lipit ở mực thấp. Theo đấy, các loại hột khác như trái phỉ, quả xỏ đào, trái hoạnh hoẹ Brazil, hột thông thạo và hạt mắc ca đều chứa ít nhất 60% ô dù và chỉ có đậu phộng (42%) giàu ít chồng béo hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hở đặng vắng là chứa nhiều carbohydrate hơn cạc loại hột khác. cư trú cây carbohydrate làng nhàng của hột lượng rang là 19,6%, đồng phạm vi từ 7,8% (trong hạt mắc ca) lên tới 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein lắm trong hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều đồng đồng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) nổi mỏng là lắm ngụ cây cao nhất phai protein trong danh thiếp loại hột cây. tuy rằng nhiên, điều nà không tính hạnh tới ví trừng phạt sinh vật học của cả thảy các loại hạt thấp vày hạn chế danh thiếp axit amin cần yếu, đặc biệt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- cư trú lượng đường:
lối tổng số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. cư trú cây lối trong suốt hạt điều
Tổng cây đường giàu trong hạt điều nổi đánh giá cao hơn sánh cùng danh thiếp loại hột khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng lối cao hơn trong suốt hạt điều vị thăng bằng đồng hạng lipid thấp hơn so với danh thiếp loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nào là phanh giảng giải là liên can tới nếp đơm trưởng mực lượng điều như lắp chặt chịa cùng trái hơn là đơn hạt biệt lập. Hàm lượng lối trong hột điều cốt tử là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn lắm sự xuất bây chừ thứ đường Fructoza và Glucoza cùng trú ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đường đơn rất đặt cho thân thể, trong nhát Sacaroza là đàng cặp đặng ảnh thành trên sự kết liên mức Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại đàng thiên nhiên rất được cho thân, lắm tác dụng tạo và tham dự tàng trữ hay cây biếu cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)