cashew2024
21-07-2023, 02:15 PM
hạt điều là sản phẩm cực tốt dành cho lực khỏe bởi vì chứa có chồng khoáng, vitamin và acid bụ không trung no. trong hạt điều giàu lắm dưỡng chồng lắm lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm tặng thân, đơn mạng chất đương giúp cơ thể ngăn ngùa danh thiếp bệnh béng tâm mạch, ngày tiết áp,…
các dưỡng chồng lắm trong 100g điều chốc để nộp vào cơ thể (Bảng thành phần có ví trừng phạt tham khảo):
hay là lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. cư trú lượng đạm
trong suốt nhân điều nhiều chứa hơn 20% danh thiếp chồng đạm thực quật, về mệnh cây tương đương cùng đỗ nành, đỗ phộng song về chất thì tương đương với giết mổ, cuộc, trứng và sữa.
2. cư trú cây Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa lắm vitamin B và kín bặt là B1 rất hữu ích tã kích thích thú do giác giúp ngốn ngon mồm hơn cũng như kích ưa hệ thống tâm thần.
Bên rìa đó nhân dịp hạt điều đương chứa hết vitamin sợ, đây là đơn nguyên tố nhiều lợi biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế trên dưới tạo vật ngần ngữ đơn số người có nguy cơ quách bệnh lòng mạch và những người lớn thời đoạn.
3. các chất khoáng
nhân điều là thực phẩm lắm chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu tê giàu tác dụng biểu vệ lực khoẻ và tâm thần cho con người.
4. chất mập
chồng mẫm chưa bão hòa trong hạt điều chớ tạo vào cholesterol nhưng nghỉ lắm tác động điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt ngày tiết, từ bỏ đấy giúp máu lưu thông hiểu thắng và cơ thể lánh phanh cạc bệnh phắt lòng mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)
các dưỡng chồng lắm trong 100g điều chốc để nộp vào cơ thể (Bảng thành phần có ví trừng phạt tham khảo):
hay là lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. cư trú lượng đạm
trong suốt nhân điều nhiều chứa hơn 20% danh thiếp chồng đạm thực quật, về mệnh cây tương đương cùng đỗ nành, đỗ phộng song về chất thì tương đương với giết mổ, cuộc, trứng và sữa.
2. cư trú cây Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa lắm vitamin B và kín bặt là B1 rất hữu ích tã kích thích thú do giác giúp ngốn ngon mồm hơn cũng như kích ưa hệ thống tâm thần.
Bên rìa đó nhân dịp hạt điều đương chứa hết vitamin sợ, đây là đơn nguyên tố nhiều lợi biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế trên dưới tạo vật ngần ngữ đơn số người có nguy cơ quách bệnh lòng mạch và những người lớn thời đoạn.
3. các chất khoáng
nhân điều là thực phẩm lắm chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu tê giàu tác dụng biểu vệ lực khoẻ và tâm thần cho con người.
4. chất mập
chồng mẫm chưa bão hòa trong hạt điều chớ tạo vào cholesterol nhưng nghỉ lắm tác động điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt ngày tiết, từ bỏ đấy giúp máu lưu thông hiểu thắng và cơ thể lánh phanh cạc bệnh phắt lòng mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)